目覚めを強化するもの （ハートのワーク・その2）
やっほーー☆ こうのみちこです。
引き続き、目覚めを促すワークだよーー
ハートって、自分が思うより微細で精密。
本能の声がわからないのに魂の声がわかるって、変ってくらい、
わかりにくいもの。
だから、こういったワークを使って動かすっていうか、意識するっていうか。
そういうことが大切なように思う。
エネルギーを動かすと、現実って動く。
だけど、現実を動かさないと、その先に起こることが起こらなかったりする。
やることはやらないと、ね。
そういうことは、意外にも龍神様や神様はシビアにみておるよ。
【ハートのワーク その2】
このワークは、以前紹介した『ハトホルの書』をベースに
私がやりやすいように変化させたものだよ。
①プラーナ呼吸を天から、地からエネルギーを流すように行う。
天と地を同時に流せるようならそちらでOK
プラーナがプラーナ管を流れ、その流れを感じる、満たすことができたら、
そのエネルギーからハート・センターに導かれるはず。
そのハート・センターを意識しながら
「無条件の受容、無条件の愛」の感覚を呼び起こす→もしくは、
子宮から溢れているそれらをハート・センターに向けてください。
②無条件の愛と受容をしっかりと感じて。
頭でこれらを考えないように。
あくまでも首から下のエネルギーの流れにフォーカスしてね。
③ハート・センターに意識を向けたまま、
プラーナ呼吸ー息を吸ってプラーナを天から地から、プラーナ管を通して引き込み、
息を止める。
無条件の愛と受容を感じたまま、息を吐くときに、意識をハート・センターに向ける。
そこから、愛と受容に適性化されたプラーナが体全体に行き渡るのを感じてください。
ハート・センターから、エネルギーの花が咲くかのように。
呼吸をする度に、ハート・センターから花が咲くかのように、
エネルギーが身体中に行き渡る。
そんなイメージをしながら、自分が完全に満たされるのを感じるまで、続けてみてね。
あくびがでたり、咳がでたり、ゲップがでたり、
人によってあるかもしれないけれど、全て必要で起こっていることです。
大丈夫だよ。
ハート・センターから花が咲くようにエネルギーが出始めると、単純に氣持ちがいいよ。
その氣持ちよさに身を委ねるだけでもいいよー
また、エネルギーの流れが氣になるようだったら、
始める前にアロマの香りを嗅ぐことがおすすめよ。
香りがエネルギーの流れを教えてくれるので。
これは、あえてハートを動かし緩める、
そうすることで自己のエネルギーをマスターする為にしているので、
エネルギーの流れをコントロールしています。
初めは、このまましてもらって、
慣れたらやりやすいようにアレンジしてもらってOK。
かなり精妙なエネルギーを扱っていることをお忘れなく～
わかる、わからないは関係ありません。
もう、プラーナなんて精妙なエネルギーですわよ、
素直にやったら、やっただけのことはあると思ってます☺
自分をエネルギーの観点からも満たせるって、すごいことだよーー♪
お試しくださいね♡
参考図書
sensitivitytolove315.hatenablog.com
sensitivitytolove315.hatenablog.com
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ハートのエネルギーを動かす、緩ませるワークしているよー
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